أسباب الشعور بالغثيان عند الاستيقاظ من النوم وطرق العلاج ،يشعر العديد من الأشخاص بالغثيان عند الاستيقاظ من النوم والتي أحياناً يكون مصحوباً بالمغص وألم في المعدة والعديد من الاعراض الأخرى ومن المهم أن نتعرف على أسباب الغثيان وفي بعض الحالات قد يلزم مراجعة الطبيب عند أي تطور في الحالة ومن خلال مقالنا التالي سوف نقوم بعرض كل ما يتعلق بأسباب الغثيان عند الاستيقاظ من النوم وطرق العلاج.
 |
| أسباب الشعور بالغثيان عند الاستيقاظ من النوم |
ماهي أسباب الشعور بالغثيان عند الاستيقاظ من النوم؟
١- القلق
- عند الاستيقاظ من النوم في الصباح وينتابك شعور القلق لأمر ما مثل: مقابلة للتقدم في وظيفة خلال اليوم من المحتمل أن تصاب بالغثيان نتيجة لهذا القلق.
- كما أن العديد من الأشخاص اللذين يعانون من اضطرابات القلق والتوتر يشعرون بالغثيان بصورة مستمرة وليس في الصباح فقط.
٢- الحمل
الحمل هو واحد من أهم الأسباب المنتشرة في الشعور بالغثيان خاصةً عند الاستيقاظ ويسمي غثيان الصباح وغالباً يصيب المرأة الحامل في الثلاث شهور الأولي من الحمل.
٣- الإرهاق ومشاكل النوم
الأرق ، اختلاف التوقيت ،أو الاستيقاظ في وقت مبكر يمكن أن يسبب خلل في دورة النوم والساعة البيولوجية للإنسان والذي يولد شعور الغثيان في الصباح عند الاستيقاظ.
٤- انخفاض نسبة السكر في الدم والجوع
انخفاض نسبة السكر في الدم من الممكن أن يسبب شعور بالغثيان عند الاستيقاظ والذي يصاحبه أعراض أخرى مثل الدوخة ، الرجفة ، الشعور بالتشويش.
٥- حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي
قد يرافق مصابين الارتجاع المعدي المريئي وحرقة المعدة الشعور بالغثيان فور الاستيقاظ من النوم وذلك بسبب تراجع محتويات المعدة إلى المريء أثناء وضع النوم وهذا الارتجاع يؤدي إلى الشعور بالغثيان والحرقة والألم.
٦- الإمساك
عند انحباس الطعام المهضوم في القولون تصبح حركة الأمعاء بطيئة مما يتسبب في الإمساك والشعور بالغثيان.
٧- الجفاف
عدم شرب الماء بكمية تكفي لفترات طويلة قد تتسبب في العديد من المشاكل الصحية عند الاستيقاظ منها الغثيان.
٨- بعض الأعراض الانسحابيه للأدوية
الكحوليات ، بعض الأدوية الموصوفة بواسطة طبية ، إدمان المخدرات ، الكافيين، كل تلك الأشياء السابقة تؤدي إلي الغثيان.
٩- التسمم الغذائي
قد تكون آخر وجبة تم تناولها في الليلة الماضية تسببت في حدوث حالة تسمم غذائي وبالتالي حدوث الغثيان المصحوب بالتقيؤ والإسهال والمغص.
١٠-احتقان الجيوب الأنفية
هذا الاحتقان يسبب ضغط على الأذن الداخلية والتي تسبب الشعور بالغثيان.
١١- الأدوية
خاصة علاج الكيمياوي للسرطان ومسكنات الألم القوية ، أدوية القلب ، مضادات الربو ، مضادات حيوية ، أدوية لأمراض الأمعاء الالتهابية ، مدرات البول تتسب في حدوث الغثيان.
١٢-أمراض الجهاز العصبي المركزي
مثل: النزيف الدماغي ، الصرع ، داء الحركة ، رد فعل عاطفي ، الاكتئاب ، التقيؤ في السفر بحراً أو جواً ، التهاب السحايا ، ألام البطن.
١٣- الإصابة ببعض الأمراض
مثل: السكري ، مرض اديسون ، الفشل الكلوي ، فرط الدرقية ، القصور الكظرية الأولي.
١٤-- امراض الجهاز الهضمي
مثل: انسداد الأمعاء ، التهاب الكبد ، مرض كرون ، نقص التروية في جدار الأمعاء ، التهاب حاد في كيس المرارة والبنكرياس.
ماهي طرق العلاج من الغثيان عند الاستيقاظ من النوم؟
١- العلاج المنزلي
- شرب السوائل كالعصائر والماء.
- عدم شرب الكثير من السوائل علي مرة واحدة.
٢- العلاج الدوائي
وهو نوعان أساسيان هما منشطات الحركة ومضادات التقيؤ:
منشطات الحركة: فهي فعالة في معالجة مرض الشلل المعدي والارتداد المعدي المريئي حيث تحتوي علي:
- مضادات حيوية ماكروليدية: تعمل على تحفيز عملية تفريغ المعدة عن طريق الاثني عشر الذي يفرز هرمون موتيلين.
- منشطات سيروتوتين٤: هي الي تحفز العضلات علي الجهاز الهضمي فعمل العضلات يؤثر تأثير عام علي إفراز النواقل العصبية مثل الاستيل كولين من الأعصاب الطرفية.
نصائح بسيطة لتقليل الشعور بالغثيان وقت الصباح والاستيقاظ:
- النوم بنظام معين والالتزام به.
- الاسترخاء لتخفيف التوتر والضغوطات.
- عدم تناول وجبات دسمة قبل النوم.
- يلزم عند الاستيقاظ تناول وجبة خفيفة.
- عدم تناول وجبات كبيرة واستبدالها بوجبات خفيفة خلال اليوم.
- عدم تناول السوائل أثناء وجبة الطعام.
- تجنب الأطعمة الساخنة ويستحسن أن يكون الطعام دافئاً أو بدرجه حراره الغرفة.
- تجنب العصائر الحمضية كعصير البرتقال والجريب فروت.
- إبقاء الرأس مرفوعة بعد تناول الطعام وعدم الاستلقاء.
- الامتناع عن الأطعمة المشبعة بالدهون لأنها تستغرق فترة طويلة في الهضم.
كان في مقالنا الكثير من الجولات والمعلومات حول معرفة أسباب الشعور بالغثيان عند الاستيقاظ من النوم وأسبابه وطرق العلاج المختلفة.
قد يهمك أيضا :. علاج الدوالي في المنزل بطرق طبيعية سهلة بالتفصيل