أسباب الغثيان والدوخة وطرق العلاج بالتفصيل حيث أن الغثيان والدوخة أحد الأمور المزعجة التي شعر بها معظمنا في وقت من الأوقات، وقد تكون عابرة وعرض لأمر بسيط، وقد تكون مستمرة وتدل على شيء خطير، وتعتبر الدوخة والغثيان ليست أمراض في حد ذاتها، بل هي أعراض لأمراض أو تغيرات أخرى طرأت على الجسم.
 |
| أسباب الغثيان والدوخة وطرق العلاج |
ونعرفكم هنا من خلال منصة الفهرس على أسباب الغثيان و الدوخة وطرق العلاج بالتفصيل، ومتى يكون الشعور بالدوخة والغثيان أمراً خطيراً يجب القلق منه، وكل ما يهمك معرفته حول هذا الموضوع:
ماهي الدوخة والغثيان؟
الدوخة
عبارة عن مجموعة من الأعراض التي يشعر بها الشخص مثل عدم الاتزان والشعور بالوهن والضعف، وكذلك التشويش والإحساس بدوار في الرأس وأن العالم يلتف من حوله.
أما الغثيان
فهو شعور خفيف أو قوي بحاجة إلى التقيؤ، قد يصاحبه بعض الآلام في المعدة، وقد يتطور الأمر إلى حدوث التقيؤ بالفعل.
أسباب الدوخة والغثيان
تنقسم أسباب الشعور بالدوخة والغثيان إلى قسمين، وهما أسباب بسيطة لأحداث طارئة وغير خطيرة تطرأ على الجسم، وهناك أسباب أخرى تدل على مرض قد يكون خطيرًا في بعض الأحيان:
1 الأسباب البسيطة لحدوث الدوخة والغثيان
- تناول المكملات الغذائية، خاصًة تلك المكملات التي تحتوي على الحديد في فترة الصباح دون تناول شيء قبلها، أو على معدة فارغة بمعنى أصح.
- الوقوف فجأة، أو الاستيقاظ من النوم والوقوف والسير مباشرة، إذ يؤدي الوقوف فجأة إلى بطء وصول الدم إلى الدماغ مما يجعلك تشعر بالدوخة لبضع دقائق.
- الحمل، إذ يعتبر الشعور بالدوخة والغثيان في الشهور الأولى من الحمل أمر طبيعي تمامًا نتيجة لارتفاع مستوى الهرمونات في جسم المرأة الحامل.
- سوء التغذية وقلة تناول الطعام المغذي والمفيد.
- انسحاب الكافيين من الجسم، فإذا رغبت بالتوقف عن شرب أحد المنبهات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة فلا تفعل ذلك فجأة، بل عليك تقليلها بالتدريج حتى تتوقف تمامًا، لأن التوقف المفاجئ يسبب فيما يعرف بأعراض انسحاب الكافيين من الجسم، والدوخة والغثيان هي واحدة من أهم هذه الأعراض.
- انخفاض نسبة السكر في الدم نتيجة للبقاء دون طعام لفترات طويلة، وكذلك عدم تناول أطعمة تحتوي على السكريات، يمكنك تناول ثمرة فاكهة، أو كوب من العصير الطازج أو قطعة من الفاكهة لمعالجة الأمر.
- الشبع وملأ المعدة بالطعام، حيث يؤدي أحياناً تناول بعض الوجبات الدسمة والثقيلة خاصًة تلك التي تحتوي على اللحوم، إلى تجمع الدم حول المعدة للمساعدة في عملية الهضم والامتصاص، مما يقلل من الدم الذي يصل إلى الدماغ وبالتالي يسبب الشعور بالدوخة والغثيان.
- دوخة وغثيان طبيعيين يحدثان لبعض الناس أثناء ركوب الطائرة أو السفينة أو حتى السيارة، وكذلك الوقوف في الأماكن المرتفعة، ويعرف بإسم الدوار الحركي.
- التوتر والقلق والخوف ونوبات الهلع، قد يتسببان في الشعور بالدوخة والغثيان.
- تناول المشروبات الكحولية.
- الإرهاق الشديد والسهر المستمر، وعدم النوم بشكل كافي.
2 أسباب للدوخة والغثيان نتيجًة لمرض أو عرض خطير
- نوبات الصداع النصفي والتي ترافقها في معظم الأحيان شعور بالدوخة والغثيان قد يستمر لساعات.
- مشاكل الأذن الداخلية، إذ يحدث أحياناً أن يبدأ الجهاز المناعي بمهاجمة الأذن الداخلية، ونتيجة لذلك تتراكم بعض السوائل داخل الأذن، متسببة في ضعف السمع بالإضافة إلى نوبات من الدوخة والغثيان قد تمتد لساعات.
- فقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا، وهو انخفاض مستوى الحديد في الدم، ويتسبب بشكل كبير في حدوث الدوخة والغثيان.
- التسمم الغذائي، في حال تناول أغذية ملوثة وغير نظيفة، تحتوى على الكثير من البكتريا والفيروسات، وتبدأ ظهور أعراض التسمم الغذائي والتي تعتبر الدوخة والغثيان أحدها بعد ساعات قليلة من تناول الطعام الملوث.
- انخفاض مستوى ضغط الدم عن المعدل الطبيعي، وكلما كان الانخفاض حاداً، ازداد الشعور بالغثيان والدوخة والتي قد تصل إلى حد الإغماء في بعض الأحيان.
- بعض الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي والتي تؤثر على الاتزان بشكل خاص مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد.
- انخفاض نسبة السكر في الدم، ويحدث غالبا للأشخاص المصابين بمرض السكري.
طرق علاج الغثيان والدوخة بالتفصيل
في حالة الشعور بالدوخة والغثيان المفاجئ، فإن أول إجراء يجب اتخاذه هو أن يستلقي الشخص، مع رفع قدميه أعلى من مستوى رأسه، حتى يبدأ الدم بالعودة والتدفق إلى الدماغ بشكل أفضل، في مكان مظلم نسبياً، حيث يفضل إبعاده عن الأضواء الحادة والمزعجة، مع إعطائه بعض من المياه أو العصير المحلى ليتناولها المريض ليعمل على رفع نسبة السكر في الدم، ويتجنب المريض أن يقف بشكل مفاجئ، بل يبدأ بالجلوس ورفع رأسه بشكل تدريجي وبطيء.
أما الشعور بالدوخة العارضة وعلى فترات مختلفة، فيجب أولا قبل البدء بالتفكير بمعالجة الشعور بالدوخة والغثيان والتعرف على السبب والبدء بمعالجته، على سبيل المثال:
- في حالة إصابتك بفقر الدم( الأنيميا) عليك زيارة الطبيب الذي سيصف لك بعض مكملات الحديد وتعالج فقر الدم، وبالتالي توقف الشعور بالغثيان والدوخة.
- الابتعاد عن العوامل المسببة لانخفاض السكر أو ضغط الدم، والحرص على متابعة قياسهما بشكل يومي للأشخاص المرضى.
- المرأة الحامل عليها أن تهتم بغذائها بشكل جيد، وتبتعد عن الأطعمة الضارة، عليها كذلك تقبل أن الدوخة والغثيان جزء طبيعي من مرحلة حملها.
- تجنب الوقوف المفاجئ، بعد الجلوس أو النوم لمدة طويلة.
- ابتعد عن الإكثار من تناول المنبهات كالشاي والقهوة.
- الاستلقاء في حال الشعور بالدوخة والتنفس بعمق يعمل على التخفيف من الشعور بالدوخة.
- إذا كانت الدوخة ناتجة عن قلة السكر في الدم أو عدم الأكل لمدة طويلة، فعليك تناول كوب من العصير المحلى، أو قطعة من الحلوى أو الفاكهة على الفور.
- الاهتمام بالغذاء الجيد والمفيد، والابتعاد عن الأطعمة الغير صحية.
- الحصول على قسط كافي من النوم يومياً، وتجنب السهر والذهاب إلى الدراسة أو العمل دون الحصول على حاجتك من النوم الكافي.
- الابتعاد عن التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.
- هناك الكثير من الأدوية الطبية التي تحد من الشعور بالدوخة والغثيان، ويجب استخدامها فقط تحت إشراف طبي.
- معالجة الأمراض التي تتسبب في الدوخة والغثيان، مثل أمراض الجهاز العصبي، والتهابات ومشاكل الأذن الوسطى وغيرها.
متى يكون الشعور بالدوخة والغثيان مؤشرًا لحدوث أمر خطير؟
إذا كنت تشعر بالدوخة والغثيان مع بعض الأعراض الأخرى، مثل الشعور بضيق في التنفس، التشويش و الإحساس بالوخز أو الخدر والتنميل في بعض الأطراف، عدم القدرة على حمل الأشياء، الصداع الشديد، التشنج، التقيؤ، الإغماء، صعوبة الكلام والتلعثم، وعدم القدرة على الرؤية أو السمع بشكل واضح، لذلك إذا كنت تشعر ببعض هذه الأعراض مجتمعة أو تعرف شخصاً قد أصيب بها، فعليك التوجه إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى، إذ أن عامل الزمن في هذه الحالات الطارئة مهم جداً، حيث أن هذه الأعراض هي مقدمات لحدوث جلطة أو ذبحة صدرية ، وكلما بادرت بالإسراع زادت فرص النجاة منها.
أخيراً، وبعد أن وضحنا أسباب الغثيان والدوخة وطرق العلاج بالتفصيل، نرجو منكم الحرص على عدم إهمال الشعور بالغثيان والدوخة، خاصةً إذا كنت تشعر بهم بشكل دائم، لذلك احرص على التوجه إلى الطبيب المختص، للوقوف على الأسباب، لأنها قد تكون إنذار لبداية أمر أكثر خطراً.
قد يهمك أيضا :. أسباب وعلاج غثيان الحمل بسهولة بالتفصيل