أخر الاخبار

طرق التخلص من الدوالي في الساقين طبيعيًا في المنزل

طرق التخلص من الدوالي في الساقين طبيعيًا في المنزل متعددة، كما أنها تعتبر من أكثر الطرق الفعالة التي تساهم في علاج مشكلة الدوالي في الساقين والتخلص من أي مضاعفات قد تنجم عنها، خاصة وأن هناك أحد أنواع الدوالي الذي يتسبب في الشعور بألم شديد خاصة عند الوقوف لفترات طويلة، ويعد العلاج بالطرق الطبيعية هو أول خطوة في علاج الدوالي، لذا يجب اتباع كافة الخطوات بطريقة صحيحة لتفادي الوصول إلى مرحلة الجراحة.

طرق التخلص من الدوالي في الساقين طبيعيًا
طرق التخلص من الدوالي في الساقين طبيعيًا

إرشادات هامة يجب اتباعها لمرضى دوالي الساقين

يمكنك في البداية التعرف على أهم الإرشادات التي ينبغي على الشخص المصاب بدوالي الساقين أن يتبعها والتي من أبرزها ما يلي:

ارتداء الجوارب المطاطية

  • تساهم الجوارب المطاطية في علاج دوالي الساقين، خاصة وأنها تساهم في تسهيل عملية تدفق الدم من الساقين إلى القلب.
  • مع ضرورة ارتداء ملابس واسعة فضفاضة، تساعد على تسهيل عملية تدفق الدم وعدم تقييد حركته.

ممارسة التمارين الرياضية

  • تعمل التمارين الرياضية على تدفق الدم في أوردة الساقين.
  • تساهم في ضبط معدلات ضغط الدم.
  • كما يساعد ذلك على توسيع ممرات الأوردة وكافة الأوعية الدموية بشكل عام.
  • من تلك التمارين اليوغا والسباحة وركوب الدراجات والجري.

وضعية الساقين في التحرك

  • ينبغي عليك تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • كما يجب عدم تشابك الساقين أثناء الجلوس.
  • يمكنك تغيير وضعية جلوسك أو وقوفك بشكل مستمر، إذا طالت مدة الجلوس أو الوقوف أيضًا.

تناول مركبات الفلافونويد

  • تساهم مركبات الفلافونويد في تقليل حجم الدوالي.
  • تجد تلك المركبات في بعض الأطعمة الغذائية مثل:
    • بعض الخضروات مثل البروكلي والسبانخ والفلفل والبصل والثوم.
    • بعض الفواكه الحمضية مثل التفاح والكرز والعنب البري.
    • الكاكاو.

تناول بعض العناصر الغذائية

  • عليك تناول الألياف مثل المكسرات والبقول.
  • كذلك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل العدس والخضروات الورقية وبعض الأسماك مثل التونة والسلمون. 

رفع الساقين

كما ينبغي عدم تدلي الساقين وأن يتم رفعها بشكل مستمر أثناء الجلوس، وذلك حتى يتم تدفق الدم بشكل طبيعي إلى القلب، وعدم تكون مزيد من الدوالي.

طرق مختلفة للتخلص من دوالي الساقين طبيعيا بالتفصيل

علاج دوالي الساقين بالتدليك

يعد علاج الدوالي بالتدليك من أهم طرق التخلص من الدوالي في الساقين طبيعيًا في المنزل ويمكنك التعرف على ذلك كالآتي:

  • يؤدي العلاج بالتدليك إلى تدفق الدم بشكل طبيعي عبر الأوردة بكل سهولة.
  • يجب التدليك برفق حتى لا تتسبب في حدوث أي أضرار أخرى.
  • يتم تدليك المناطق المصابة بالساقين بأحد زيوت التدليك المفضلة إليك.

علاج دوالي الساقين بالأعشاب

هناك العديد من النباتات العشبية التي ربما تمتلك نتائج مثالية في علاج مشكلة دوالي الساقين ومن ذلك ما يلي:

  • نبات السفندر: يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية جدران الأوعية الدموية.
  • الزنجبيل: يساعد على تخفيف الالتهابات، وتحسين عملية تدفق الدم.
  • الباكوبا الهندي: غني بفيتامين د الهام جدًا لسلامة الجلد.
  • نبات السفندر المدبب: تعمل كمضاد قوي لانسداد الشرايين، كما يساهم في تدفق الدورة الدموية بشكل طبيعي.
  • الصنوبر: يعمل على تعزيز قوة جدران الأوعية الدموية بالجسم، كما يقلل من مخاطر الإصابة بدوالي الساقين.

مرهم الليمون لعلاج دوالي الساقين

يعمل هذا الخليط على توسيع الأوردة لتسهيل عملية تدفق الدم لعدم تراكمه داخل الأوردة، وإليكم الوصفة:

مكونات الوصفة

  • عدد 10 فصوص من الثوم.
  • عدد 2 مسمار قرنفل.
  • عدد 1 كوب من زيت الزيتون.
  • عدد 1 ليمونة.
  • مقدار 20 قطرة من زيت إكليل الجبل العطري.
  • مقدار ½ كوب من جل الصبار ( 100 مل ).

طريقة الوصفة

  • في البداية ثم بتقشير فصوص الثوم، وعمل عصير من الليمونة، ثم طحن القرنفل جيدًا.
  • ضع تلك المكونات في برطمان زجاجي مضافًا إليها مقدار زيت الزيتون، مع التقليب الجيد، ثم يُغطى ويُترك لمدة ثلاث أسابيع.
  • قم بتصفية الخليط جيدًا، ثم أضف باقي المكونات وهي زيت إكليل الجبل العطري أولًا، ثم يتم وضع جل الصبار.

طريقة الاستخدام

  • يمكنك دهان مكان الدوالي بهذا الخليط كل يوم مرتين، مرة قبل النوم والأخرى في الصباح عند الاستيقاظ.
  • ثم يتم تغطية الموضع المدهون بضمادة أو رباط.

البقدونس لعلاج دوالي الساقين

يتميز البقدونس بخواصه الفعالة في التخلص من الالتهابات بشكل جيد، كما يمكنه أيضًا التخفيف من أثر الدوالي بالساقين، ويمكنك استخدامه كالتالي:

  • قم بإحضار مجموعة أعواد من البقدونس ونقعها جيدًا.
  • قم بوضعها داخل كوب من الماء، وضع الخليط على النار حتى يغلي.
  • اترك المزيج حتى يبرد، ثم قم بتصفيته ثم يتم وضع قطرات من أي زيت عطري.
  • ضعه في الثلاجة، ثم قم باستخدامه بعد 10 دقائق.
  • يتم غمر قطعة من القطن في ذلك المحلول ثم يتم تدليك موضع الدوالي بها.
  • يمكنك أيضًا تناول أعواد البقدونس باستمرار بعد نقعها وتنظيفها جيدًا.

خل التفاح لعلاج الدوالي

يعتبر خل التفاح من أشهر الطرق الطبيعية لعلاج العديد من المشكلات الصحية والتي من أشهرها الدوالي، وإليكم طرق استخدامه:

الطريقة الأولى

  • يمكنك استخدامه كما هو بحالته المركزة.
  • قم بوضع قطرات خل التفاح على موضع الإصابة مع التدليك برفق.
  • عليك اتباع تلك الطريقة مرتين، صباحًا ومساءً عند النوم.

الطريقة الثانية

  • قم بإحضار كوب من الماء.
  • أضف إليه عدد 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح، مع التقليب الجيد.
  • قم بتناول ذلك الخليط مرتين يوميًا لمدة شهر. 

زيوت طبيعية لعلاج دوالي الساقين

هناك مجموعة من الزيوت الطبيعية التي يمكنك استخدامها أيضًا في علاج دوالي الساقين ومن ذلك ما يلي:

  • الزيوت العطرية: مثل زيت العطور والتوابل والأشجار، والتي تقلل من ظهور الأوردة العنكبوتية.
  • زيوت المخاريط: التي تساهم في توسيع الأوردة، وتقوية جدران الأوعية الدموية.

يتم استخدام كافة أنواع زيوت علاج دوالي الساقين بغمس قطعة معقمة من القطن في الزيت، ثم تدليك موضع الإصابة بها، مع تغطيتها لمدة ربع ساعة، مع ضرورة رفع الساقين من الأرض.

فيتامينات لعلاج الدوالي

يمكنك أيضًا علاج دوالي الساقين باستخدام الفيتامينات الطبيعية الهامة للجسم بشكل عام، ومن ذلك ما يلي:

فيتامين E

  • يساهم فيتامين E في تحفيز تدفق الدم في الجسم.
  • يعمل على تقليل لزوجة الدم، وبالتالي سهولة تحركه في الأوعية الدموية.
  • يزيد من متانة الأوردة والشرايين.
  • يقلل من احتمالية الإصابة بدوالي الساقين.
  • يوجد في المكسرات والمانجو والأفوكادو.

فيتامين C

  • يعتبر محفز طبيعي لإنتاج مادتي الكولاجين والإيلاستين تلك المواد التي تهتم بتقوية جدران الشعيرات الدموية.
  • يساهم في التخلص من الالتهابات العامة بالجسم، ومنها الناتج عن دوالي الساقين.
  • مسكن قوي لآلام الدوالي.
  • يوجد في الطماطم والليمون والأناناس والفراولة.

فيتامين B

  • يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
  • مقوي عام للجسم ومحفز لسلامة الشرايين والشعيرات الدموية.
  • يقلل احتمالية الإصابة بالجلطات الدموية.
  • يوجد في العديد من المواد الغذائية مثل البروكلي وكذلك الألبان والجزر والفلفل.

فيتامين K

  • يقلل من انتفاخ الأوردة.
  • يحتوي على البروتين الهام لتشعب الشعيرات الدموية.
  • يقلل من احتمالية الإصابة بالدوالي.
  • يوجد في اللحوم والبيض والأسماك.

إلى هنا نكون قد انتهينا من عرض طرق التخلص من الدوالي في الساقين طبيعيًا في المنزل باستخدام الزيوت الطبيعية والفيتامينات والعديد من الوصفات الطبيعية من خلال منصة الفهرس، كذلك يمكنك اتباع بعض الوصفات الطبيعية التي قد تساهم في التخلص من الإصابة بدوالي الساقين، هذا ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.

قد يهمك أيضا :. أفضل طرق التخلص من دهون الفخذين المتراكمة بكل سهولة

كيفية حرق دهون البطن والخصر بسرعة وسهولة

أفضل طرق علاج السمنة بالأعشاب الطبيعية في المنزل

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -