أخر الاخبار

تعرف على أضرار السمنة ومخاطرها على صحة الإنسان

أضرار السمنة ومخاطرها على صحة الإنسان يعد من أكثر الموضوعات التي تشغل بال الكثير ممن يعانون من تلك المشكلة، كما يدور في بالهم تساؤل متى تصبح السمنة تشكل خطر كبير على حياتك، ذلك لأن السمنة المفرطة تعتبر من أكثر مسببات الأمراض الشائعة في العصر الحديث، ويرجع ذلك لأنها كما أثبتت الأبحاث العلمية بالدليل القاطع في ظل التقدم الشديد في المجال الطبي والعلمي على علاقة مباشرة بالعديد من الأمراض منها وأكثرها شيوعا الأمراض المزمنة.

أضرار السمنة ومخاطرها على صحة الإنسان
أضرار السمنة ومخاطرها على صحة الإنسان

أضرار السمنة ومخاطرها على الإنسان والمجتمع

عند الحديث عن أضرار السمنة ومخاطرها على صحة الإنسان، سنجد أن السمنة تتسبب في كثير من الأضرار التي تعود على صحة الإنسان، وخاصة في حالة ترك المشكلة تتفاقم دون اللجوء لحلول من دورها تحد من تطور الأمر، وذلك لأنه كما ذكرنا ان السمنة من أكبر مخاطرها أنها تصيب الإنسان بالكثير من المشكلات الصحية، ومن أضرار السمنة ما يلي:

  • من أكثر المشاكل التي تواجه من يعانون بالمسنة هي تقييد الحركة وتقف في طريق أداء الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
  • من أكثر الأسباب التي تؤدي للإصابة بمرض السكري من الدرجة الثانية.
  • تزيد من فرص الإصابة بالالتهابات، كما تؤدي في كثير من الأحيان بضعف في المناعة، والتي بدورها تتسبب في التعرض للكثير من الأمراض التي تواجه الجهاز المناعي.
  • لها تأثير كبير في زيادة فرص الإصابة بالكثير من أنواع السرطان، وخاصة الأنواع المرتبطة بالجهاز الهضمي.
  • تؤثر على المخ بشكل ملحوظ، كما أن هناك من يتعرض للإصابة بالسكتة الدماغية.
  • ترفع من مستوى الدهون الضارة في الجسم، وتزيد مستوى الكوليسترول التي يتسبب في حدوث مشكلات متعددة بالقلب.
  • هناك الكثير ممن يعانون من مشاكل التنفس، وخاصة في أوقات النوم.
  • يعاني الكثير من التهابات المفاصل والعظام بشكل عام، وذلك بسبب الضغط على المفاصل.
  • هناك أيضًا العديد من السيدات اللاتي تعانين من السمنة لديهم مشاكل متعددة مع الحمل.

أعراض السمنة

تعد تراكم الدهون في أجزاء مختلفة من جسم الإنسان بشكل ازعاج كبير بخلاف الأضرار الصحية على الإنسان، ومدى خطورة ترك تلك الزيادة الكبيرة في الوزن دون التحرك نحو إيجاد حلول سريعة، كما أن أي مشكلة صحية لها العديد من الأعراض التي يجب التعرف عليها لإيجاد حلول مبكرة قبل فوات الأوان، ومن أكثر الأعراض الخاصة بالسمنة ما يلي:

  • الإنسان الذي لديه سمنة مفرطة تجد أنه يعاني دائمًا من ضيق التنفس، وخاصة عند القيام بأي مجهود، حتى وإن كان مجهود بسيط.
  • كما يعاني أيضًا من مشاكل في القلب، كما تجد أن ضربات القلب لديه سريعة.
  • يعاني كثيرًا من مشكلات في الرئة.
  • آلام شديدة في العظام والمفاصل نتيجة الارتكاز عليها دائما مما يمثل ضغط كبير على المفاصل.
  • كثيرًا ما يصابوا مرضى السمنة بالتقرحات المتعددة في الجسم، ويتعرضون أيضًا لجلطات شديدة بشكل متكرر.
  • قد تتسبب كثيرًا في مشكلات العقم عند السيدات، وذلك لتأثير السمنة بشكل كبير على المبايض.

أسباب السمنة المفرطة

نعرف جيدًا أن السمنة وزيادة الوزن يؤديان إلى تفاقم في عدم استجابة المريض للشفاء، وفي بعض الأحيان قد يؤدي ذلك إلي الوفاة في بعض الحالات التي تعاني من السمنة في المراحل المتأخرة، وتتمثل أسباب السمنة في كلا من:

  • نجد أن السمنة هي نتيجة عوامل عديدة وعادات كثيرة خاطئة وهذه العوامل هي إما عوامل وراثية أو عوامل سلوكية يتبعها الإنسان على مدار يومه، ومن هذه الأسباب ما يلي:
    • عوامل وراثية: يعد أحد أكثر الأسباب التي تؤدي للسمنة المفرطة، وذلك في بعض الأحيان يكون نتيجة لتواجد خلل في هرمونات الجسم.
    • ومن ضمن العوامل الوراثية نجد أن الأشخاص الذين يعانون والديهم من السمنة المفرطة؛ فبالقطع سيعاني من السمنة المفرطة.
    • العوامل السلوكية: تتمثل تلك العادات الغذائية الغير سليمة في عدم تناول الأطعمة الصحية والإكثار من تناول السكريات والنشويات والدهون المشبعة والمشروبات الغازية، وغيرها من الأطعمة التي تضر صحة جسمك، كما تعرضك لأضرار كبيرة ومخاطر على الصحة.
    • ونجد أنه من أكثر الأسباب في المعاناة من السمنة المفرطة هو عدم ممارسة أي أنشطة بدنية أو رياضية، مما يتسبب في عدم حرق الجسم للسعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم على مدار اليوم، وبالتالي تتراكم بالجسم في صورة دهون ضارة مما تتسبب في الإصابة بالسمنة المفرطة.

أثر السمنة على الفرد والمجتمع

هناك العديد من الدراسات التي أكدت أن مرض السمنة لا يؤثر مباشرة على الجهاز العصبي، وذلك لا يحدث إلا في الحالات المتأخرة من السمنة المفرطة، والتي تؤثر بشكل كبير أيضًا على الجهاز التنفسي بشكل يعمل على تقليل نشاط خلايا المخ، وهناك بعض الأعراض التي يكون من خلالها المريض يفقد كثيرا من الإدراك؛ فنجده دائما لديه شعور مفرط بالنعاس، بالإضافة إلى الصداع المستمر وعدم الإدراك والتركيز بشكل كبير، كما أن هناك العديد ممن يعانون من مشكلات كبيرة في الرئتين.

كما أكدت تلك الدراسات أيضًا أن العديد من يعانون من السمنة المفرطة يعانون أيضًا من مشكلات نفسية تثير التوتر الدائم والقلق بداخله، مما يجعله يواجه المشكلة بشكل سلبي؛ فهماك ممن تنعكس حالته النفسية من خلال تناول الطعام بشراهة، وهذا ما يزيد الأمر سوء، ونجاح الحالة النفسية في تلك الظروف يتوقف بشكل كبير على نجاح المريض في التخلص من الوزن الزائد من خلال اتباع حمية غذائية عالية تساعده على ذلك بشكل كبير.

أما بالنسبة للمجتمع سنجد أن هناك بعض التصرفات التي تثير قلق وتوتر من يعانون من السمنة من خلال القبول في بعض الوظائف التي نجد بعضها يضع شروطًا على عدم تشغيل الأشخاص الذين يعانون من السمنة، كذلك الأمر في القبول الشكلي سنجد أن هناك من لا يلاقي ترحيب من قبل الشريك الذي يعاني من مشاكل السمنة المفرطة.

طرق الوقاية من السمنة

نظرًا للكثير من المخاطر التي تسببها السمنة، والتي تؤثر في بعض بشكل كبير على صحة الإنسان، وذلك لأنها تتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض التي تؤثر على حياة الإنسان الذي يعاني من السمنة المفرطة، وسنعرض لكم الآن طرق الوقاية من السمنة كما يلي:

ممارسة النشاط الرياضي

من أهم طرق الوقاية من مرض السمنة هو ممارسة النشاط الرياضي بشكل يومي، وذلك لأهمية المداومة على الرياضة بشكل كبير، وذلك لأنها تعمل علي تنشيط الدورة الدموية، كما تعمل على استهلاك الكثير من السعرات الحرارية التي يكتسبها الإنسان على مدار يومه، مما يمنع زيادة الوزن ويقلل من خطر الإصابة بالسمنة.

شرب كمية كبيرة من الماء

يعد شرب الماء بشكل كبير على مدار اليوم من أهم العادات التي يجب المداومة عليها، وذلك لأنه من أهم فوائدها تقوم بطرد الصوديوم من الجسم، حيث تقلل بشكل كبير من فرص الانتفاخ، كما أن تناول المياه يقلل من تناول الطعام بشراهة، وكذلك يقلل من تناول المشروبات التي ليس لها قيمة غذائية، والتي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة.

تناول الطعام بكميات صغيرة في الوجبة الواحدة

يجب تناول الطعام خلال الوجبة الواحدة بكميات قليلة، حيث يمكنك تقسيم يومك لأكثر من ثلاث وجبات تتناول خلالهم حصتك التي يحتاجها جسمك، ولكن على فترات متباعدة حيث تساعد هذه الطريقة على الوقاية من زيادة الوزن بشكل كبير، ويمكنك تطبيق تلك الخطوة من خلال وضع الطعام في أطباق صغيرة بكميات قليلة؛ فذلك سيجعلك تتناول كميات قليلة في الوجبة الواحدة مما يؤدي لعدم حدوث زيادة في الوزن.

ختامًا لمقالنا اليوم عن أضرار السمنة ومخاطرها على صحة الإنسان نكون تحدثنا بشكل مفصل عن الأضرار التي تواجه الكثير ممن يعانون من مرض السمنة، والمخاطر المترتبة على عدم حل هذه المشكلة مما يجعلها تتفاقم بشكل كبير، ولقد عرضنا لكم أيضًا أهم طرق الوقاية من مرض السمنة.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -