أسباب فقدان الشهية النفسي وطرق الوقاية والعلاج، العديد من الأشخاص يعانون من فقدان الشهية النفسي وهو من أخطر أنواع اضطرابات الأكل الذي ينتج عنه مضاعفات بدنية قد تظهر على هيئة انخفاض شديد في وزن الجسم والخوف من اكتساب الوزن والضعف الحاد ومن خلال هذا المقال في موقع الفهرس سوف نتناول أسباب فقدان الشهية النفسي وطرق الوقاية والعلاج.
 |
| أسباب فقدان الشهية النفسي وطرق الوقاية والعلاج |
أعراض فقدان الشهية النفسي
تنقسم أعراض فقدان الشهية النفسي ما بين أعراض سلوكية وأعراض نفسية وعاطفية وأخرى بدنية
أولاً: الأعراض السلوكية
- ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مبالغ.
- التقيؤ الذاتي والنهم للتخلص من الطعام.
- التقليل من الطعام من خلال الصوم أو الحميات الغذائية.
ثانياً: الأعراض النفسية والعاطفية
- الانسحاب الاجتماعي.
- رفض تناول بعض أنواع الأطعمة المعينة.
- طهي الطعام للآخرين دون التناول منه.
- الشكاوى المتكررة من آلام البطن والبرد والإمساك.
- إنكار الشعور بالجوع.
- توهم الشخص بأن به العديد من العيوب والسمنة على الرغم أنه نحيف.
- انعدام الرغبة لممارسة الجنس.
- هاجس مستمر وخوف دائم من اكتساب الوزن.
- انخفاض ملحوظ في الوزن.
ثالثاً: الأعراض البدنية
- الإغماء.
- صعوبة التركيز.
- دوخة.
- رفض تناول الطعام.
- الاستغناء عن بعض الوجبات.
- اصفرار البشرة أو الجفاف.
- ضعف التئام الجروح.
- تورم الساقين أو الذراعين.
- ضعف المناعة.
- اضطرابات النوم.
- توقف الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.
- ارتفاع نسبة الشعر في الوجه والجسم.
- مشكلات في الجهاز الهضمي والمعدة.
- انخفاض ضغط الدم.
- ضعف عضلات الجسم.
- ضربات القلب غير منتظمة.
- تساقط الشعر وهشاشة الأظافر وجفاف البشرة.
- مضغ الطعام بصور متكررة جداً لفترة طويلة.
- العمل على إخفاء أو تخزين أو رمي الطعام.
أسباب فقدان الشهية النفسية
العوامل النفسية
وهي من أكثر الأسباب شيوعاً وانتشاراً، يكون ناتج عن التعرض لحدث صادم ومؤلم.
العوامل البيولوجية
تتمثل في بعض الهرمونات الذي يفرزها الجسم للمساعدة على الاسترخاء وهي التي تجعل المريض في حالة من الشعور بالشبع لفترات طويلة ومن المحتمل وجود خلل في بعض وظائف الغدة الدرقية.
العوامل الاجتماعية
وهو أن يميل الشخص عمداً للنحافة ونقص الوزن بهدف الوصول إلي شكل وجسم معين كتقليد بعض المشاهير بالإضافة إلي العديد من الوظائف والمهن التي تطلب جسم نحيف ومتناسق مثل: مضيفي الطيران وعارضي الأزياء و راقصي البالية.
وقد يكون هناك أسباب أخري لفقدان الشهية النفسي مثل:
- القلق والتوتر.
- الحزن الشديد.
- الاكتئاب.
- نوبات الذعر.
- اضطرابات الأكل.
- مضادات الاكتئاب.
- العلاج الكيميائي .
- بعض المضادات الحيوية.
مضاعفات فقدان الشهية النفسي
نتيجة للحرمان المتكرر والمتواصل من الطعام واضطراب فقدان الشهية وحرمان الجسم من المغذيات والعناصر التي يحتاجها لكي يعمل بشكل طبيعي فيضطر الجسم للعمل بشكل أبطأ ليحافظ على الطاقة القليلة التي بداخله وينتج عن هذا العديد من المضاعفات الصحية منها:-
- القلق المستمر والاكتئاب.
- اضطرابات الوسواس القهري.
- الاضطرابات الشخصية.
- إدمان المخدرات.
- وشرب الكحول.
- الأفكار الانتحارية
- إيذاء الذات.
- محاولة الانتحار.
- المضاعفات الجسدية:
- مشاكل في الكلى.
- توقف الدورة الشهرية عند السيدات.
- انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون عند الرجال.
- هشاشة العظام وفقدان العضلات مما يسبب الإصابة بالكسور.
- الإصابة بفقر الدم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإمساك والانتفاخ.
- مشاكل في القلب مثل انسداد بعض صمامات القلب كالصمام الميترالي.
- خلل في نشاط وظائف الغدة الدرقية.
- التهاب حاد في البنكرياس والغدد اللعابية.
- انخفاض مهارات التعلم والقدرات الذهنية وصعوبة التركيز.
- الانخفاض الشديد في عنصر الماغنسيوم مما يؤدي إلي حدوث نوبات تشبه نوبات الصرع وحدوث التشنجات.
طرق الوقاية والعلاج من فقدان الشهية النفسي
هناك بعض النصائح والإرشادات التي تساعد على حل مشكلة فقدان الشهية إذا كان الأمر طفيفاً وهي:
- اعتماد نظام غذائي متكامل صحي وسليم.
- الجلوس في مكان مخصص لتناول الطعام للحث والمساعدة على القيام بذلك.
- تناول السوائل المختلفة بكثرة للمساعدة في حل هذه المشكلة.
- الشعور بالرضا الذاتي والتغلب على العوامل الجسدية والنفسية ومن الممكن أن يتم معالجة المريض بتعاون كلاً من الطبيب النفسي وأخصائي التغذية.
أما اذا كان وزن المريض ينخفض بصورة كبيرة وملحوظة فقد يحتاج إلي المعالجة في العيادات المتخصصة بالاضطرابات الغذائية أو المستشفى.
- يحتاج المريض الى فترات طويلة لكي يتغلب علي فقدان الشهية ويمر خلال هذه الفترة بكثير من الصعوبات التي تجعله يتراجع إلى الخلف وعدم التغذية غير السليمة ويحتاج إلى المساعدة والدعم من الأهل والأصدقاء والمختصين.
- المداومة على تناول العناصر الغذائية والفيتامينات.
- إذا كان المريض يعاني من فقد الطاقة المصحوب يفقد الشهية فعليك بإعداد قائمة طعام سهلة التحضير.
- تناول الاميجا٣ والانتظام عليها لأنها تساعد علي سرعة الاستجابة لأدوية مضادات الاكتئاب.
- تناول المكسرات وزبدة الفول السوداني والفواكه والبقوليات وحليب كامل الدسم وزيت الزيتون.
- العمل على تنمية مهارات الذات واكتساب مهارات جديدة قد تحفز من نفسية المريض وجعلة أكثر تفاؤل.
- تحويل الوجبة إلى نشاط اجتماعي في وجود الأسرة قد يعمل على تحفيز الشهية بالإضافة إلي مشاهدة التلفزيون أثناء الطعام أو التحدث مع أفراد الأسرة.
- تنظيم مواعيد الوجبات من خلال إعداد جدول ثابت لتناول الطعام بصورة موزعة ومنتظمة على فترات اليوم لمساعدة الجهاز الهضمي و المعدة على هضم الطعام بطريقة صحية وتحسين الشهية.
- تناول وجبة الإفطار وعدم إهمالها لأنها من العادات الممتازة للتمتع بصحة جيدة والتغلب على مشكلة فقدان الشهية.
- الإكثار من تناول الأطعمة المفضلة وتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
- ممارسة الرياضة تعمل على حرق السعرات الحرارية وتزيد من الشعور بالجوع لتجديد السعرات التي تم حرقها.
- عدم شرب السوائل أثناء تناول الطعام لأنه يزيد من الشعور بالامتلاء.
- قبل الانتهاء من تناول الغذاء ويوصي الأطباء بعدم شرب الماء قبل تناول الوجبة بنصف ساعة.
- تناول الحلبة والتمر.
كانت هذه جولة من جولاتنا حول معرفة أسباب فقدان الشهية النفسي وطرق الوقاية والعلاج وقدمنا الطرق المختلفة لعلاج فقدان الشهية، فإذا كنت تعاني من هذه الأعراض فيجب المتابعة مع طبيب مختص لمعالجة مشكلة فقدان الشهية لأنها تؤثر على حياة وصحة الإنسان.
طالع المزيد :. تعرف على أسباب فقدان الشهية عند الكبار وطرق العلاج بالتفصيل