أسباب و أعراض الإسهال وكيفية التخلص منه بالتفصيل أحد المواضيع التي يبحث عنها الناس بكثرة على صفحات ومواقع الإنترنت، وذلك لأن الإسهال هو أحد المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً على مستوى العالم، وهي مشكلة غير مقلقة أو خطيرة، حيث تستمر في أغلب الأحيان لبضعة أيام ثم تنتهي دون أي تدخل، وفي السطور التالية من منصة الفهرس سأعرفكم عن كل ما يتعلق بالإسهال، وكذلك أسباب وأعراض الإسهال وكيفية التخلص منه بالتفصيل.
 |
| أسباب وأعراض الإسهال وكيفية التخلص منه |
ما هو الإسهال
قبل أن نبدأ بذكر أسباب وأعراض الإسهال وكيفية التخلص منه بالتفصيل، علينا أن نذكر تعريف الإسهال بشكل مختصر:
الإسهال هو أحد اضطرابات الجهاز الهضمي، يحدث بسبب عوامل كثيرة تؤدي إلى اختلال في توازن عملية الهضم، ويشعر المصاب بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام كثيراً، ويقضي حاجته أكثر من 3 مرات يومياً، ويكون البراز رخواً أو سائلاً.
أسباب الإسهال
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالإسهال ومن أهمها:
- العدوى البكتيرية أو الفيروسية: تؤدي البكتيريا والفيروسات إلى الإصابة بالإسهال، مثل البكتيريا الإشريكية القولونية وكذلك بكتيريا الكوليرا والسالمونيلا، والفيروسات مثل فيروس الكورونا وفيروس الروتا الذي يصيب الأطفال في الغالب، وتنتقل هذه الأنواع من البكتيريا والفيروسات إلى جسم الإنسان من خلال تناول بعض الأغذية الملوثة، خاصة اللحوم والدواجن والخضروات والفواكه، وكذلك شرب المياه الملوثة والغير نظيفة، وتسبب له بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال.
- بعض الأدوية: هناك الكثير من الأدوية التي تتسبب في حدوث الإسهال كأحد أعراضه الجانبية، وهي أدوية كثيرة ومتنوعة، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء وسؤاله عن آثاره الجانبية، ومن أبرز الأدوية التي تسبب الإسهال:
- الأدوية المضادة للحموضة.
- بعض المضادات الحيوية، حيث يؤدي تناول المضادات الحيوية لفترات طويلة إلى القضاء على البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، مما يؤدي إلى نشاط البكتيريا الضارة، والتي تلعب دوراً كبيراً في الإصابة بالإسهال.
- الأدوية المستخدمة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- الأدوية المستخدمة ضمن خطط العلاج الكيميائي لعلاج الأورام والسرطانات.
- الملينات التي تستخدم لعلاج الإمساك في حالة الإفراط في تناولها.
- التسمم الغذائي: يحدث التسمم الغذائي نتيجة تناول طعام فاسد أو منتهي الصلاحية، ويؤدي التسمم الغذائي إلى الكثير من الأعراض الخطيرة ومن ضمنها الإسهال الحاد، والتي يجب على أثرها نقل المريض فوراً إلى المستشفى.
- الإصابة ببعض الأمراض: هناك الكثير من الأمراض التي تؤدي إلى الإصابة بالإسهال ومنها على سبيل المثال:
- مشاكل وأمراض الجهاز الهضمي ومن أشهرها الإصابة بالتهاب القولون التقرحي، ومتلازمة القولون المتهيج، و فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة.
- أمراض الغدد الصماء، مثل الإصابة بقصور الغدة الكظرية أو الغدة الدرقية.
- استئصال المرارة، مما يؤدي إلى زيادة العصارة الصفراء في الأمعاء، والتي تؤدي إلى حدوث الإسهال.
- سرطان الأمعاء والقولون.
- الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون: إن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات تؤدي بشكل كبير إلى الإصابة بالإسهال.
- حساسية الجلوتين: يعتبر الجلوتين أحد المواد الأساسية المكونة للقمح، ويعاني الكثير من الأشخاص من حساسية تجاه هذه المادة، فلا يستطيع الجسم امتصاصها أو هضمها.
- حساسية اللاكتوز: أو كما تعرف بـ حساسية الألبان، واللاكتوز هو أحد السكريات الموجودة في اللبن ومشتقاته، وفي هذه الحالة يكون الجسم غير قادر على إفراز الأنزيمات التي تقوم بهضم اللاكتوز، مما يؤدي إلى عسر الهضم والإصابة بالإسهال عند تناول اللبن أو أياً من مشتقاته مثل الزبادي والجبن والقشطة وغيرها.
أعراض الإسهال
من خلال حديثنا عن أسباب وأعراض الإسهال وكيفية التخلص منه بالتفصيل، سنتعرف في هذه الفقرة على أعراض الإسهال، ومتى يعرف الشخص أنه مصاب بالإسهال:
- التبرز لأكثر من ثلاث مرات في اليوم.
- يكون البراز ليناً أو رخواً، وفي بعض الأحيان يكون سائلاً تماماً، ويرجع ذلك إلى مدى حدة الحالة.
- الشعور بتقلصات و آلام حادة في البطن.
- انتفاخ وغازات كثيرة.
- فقدان الشهية.
- ارتفاع درجات الحرارة، خاصة إذا كان سبب الإسهال عدوى فيروسية أو بكتيرية.
كيفية معالجة الإسهال والتخلص منه بالتفصيل
هناك الكثير من الطرق التي تعمل على توقف الإسهال، وهي طرق بسيطة ولها تأثير فعال في القضاء على هذه المشكلة:
- المشروبات العشبية الدافئة: هناك الكثير من الأعشاب التي لها مفعول السحر في التخلص من الإسهال، وهي أعشاب كثيرة ومن أشهرها: الكمون والزنجبيل والينسون والنعناع والقرفة وكذلك عصير الليمون، حيث تحتوي هذه الأعشاب على مواد ذات خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، مما يعمل على تنظيف الأمعاء وتخليصها من البكتيريا الضارة المسببة للإسهال، كما تعمل هذه المشروبات على تعويض الجسم عن السوائل التي فقدها عن طريق الإسهال، وكذلك تعمل على حمايته من الجفاف، ولذلك احرص على تكرار تناول هذه المشروبات في حال إصابتك بالإسهال.
- أطعمة تساعد على وقف الإسهال: هناك الكثير من الأطعمة التي يفضل تناولها في حالة الإصابة بالإسهال، حيث تعمل على إيقافه في الحال، ومن هذه الأطعمة: الأرز والبطاطس المسلوقة والموز والخبز وكذلك حساء الدجاج.
- الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة: هناك الكثير من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها في فترة الإصابة بالإسهال، مثل الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون، والحلويات، والأطعمة الحارة، وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف، حيث تعمل الألياف على زيادة الإسهال.
- الأدوية التي تعالج الإسهال: هناك الكثير من الأدوية المخصصة لوقف الإسهال في الحال، وهذه الأدوية يتم تناولها تحت إشراف ووصفة طبية.
نصائح عامة للوقاية من الإسهال
- الحرص على النظافة العامة، مع التركيز على غسل اليدين جيداً قبل وبعد تناول الطعام، وكذلك بعد استخدام المرحاض.
- غسل الخضروات والفواكه بالماء جيداً، مع إمكانية نقعها في الماء مع القليل من الخل للتأكد من القضاء على البكتيريا والطفيليات، وكذلك يجب التأكد من طهي اللحوم والدواجن بشكل جيد للقضاء على البكتيريا التي تعيش داخل أنسجته.
- الابتعاد عن شرب الماء من عبوات أو زجاجات ملوثة أو مكشوفة.
- التأكد من عدم إصابتك بأحد أنواع الحساسية، مثل حساسية اللاكتوز أو حساسية الجلوتين، وفي حال كنت مصاباً بأحدهما، فيتوجب عليك إتباع نمط غذائي خالي من اللبن ومشتقاته، وكذلك خالي من القمح ومنتجاته.
هل يستدعي الإسهال زيارة الطبيب؟
الإسهال أحد مشاكل الجهاز الهضمي البسيطة والغير مقلقة على الإطلاق، ويستمر الإسهال ليومين أو ثلاثة، ثم يبدأ بالتوقف تدريجياً دون أي تدخل، ولكن هناك بعض الأعراض التي قد تصاحب الإسهال تستدعي القيام بزيارة الطبيب واستشارته في الحال مثل:
- استمرار الإسهال لبضعة أيام دون توقف.
- نزول دم مع البراز.
- أن يكون لون البراز أسود أو مائل إلى الأسود.
- الجفاف، ومن علامات الجفاف شعور الشخص المصاب بالعطش الشديد، كما تجف شفتاه بشكل ملحوظ، ويعاني المريض من قلة التبول نظراً للنقص الحاد من السوائل في جسمه.
- ارتفاع درجة الحرارة بشكل كبير وعدم انخفاضها.
- الشعور بالإجهاد والدوار، وكذلك انخفاض الوزن.
- ألم حاد ومستمر في الأمعاء.
في ختام هذه السطور التي وضحنا فيها أسباب و أعراض الإسهال وكيفية التخلص منه بالتفصيل، نذكركم بأهمية إتباع النصائح العامة للوقاية من الإسهال التي ذكرناها، حتى لا تتعرض أنت أو أحد أفراد أسرتك أو أطفالك لهذه المشكلة.