أخر الاخبار

طرق التخلص من فقدان الشهية عند الأطفال بالتفصيل

طرق التخلص من فقدان الشهية عند الأطفال بالتفصيل هو ما يريده الكثير من الناس حيث أن الطفل يمر في أغلب الأوقات بشعورهم بعدم الإحساس بالأكل، أو قيامهم بالامتناع عن تناول الوجبة، مما يشعر الوالدين بالقلق والإحباط وراء ذلك، لذلك سوف نتكلم في مقالنا هذا في موقع الفهرس عن الطرق التي سوف تساعدنا من التخلص من هذه المشكلة.

طرق التخلص من فقدان الشهية عند الأطفال
طرق التخلص من فقدان الشهية عند الأطفال

ما هو علاج ضعف الشهية؟

قد يمر على الرضع في بعض الأوقات بإحساسهم بفقد الشهية، أو امتناعهم عن أكل الطعام، الذي من الممكن أن يشعر الطفل بالقلق والإحباط، وسوف نوضح حالياً بعضاً من الأشياء التي تعمل على التحسين من شهيتهم:

  • القيام بتقديم أنواع مختلفة من الطعام.
  • إمداد الطفل بالأكل والأغذية ذات السعرات المرتفعة.
  • تقديم الأكل والأغذية المحببة له في الأوقات التي لا يشعر بها بالجوع.
  • تشجيعه على أكل وجبات صغيرة في أغلب الأوقات.
  • تغذية الطفل بالوجبات الجاهزة.
  • التقليل من استخدام الدهون في طهي الطعام لطفلك لأنها سوف تشعره بالشبع سريعاً.
  • عدم إجبار الطفل على أكل وجبته كاملة.
  • عدم أكل أي من الوجبات السريعة أو أي من الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة قبل نصف ساعة أو أكثر من بداية وجبته الرئيسية.
  • تشجيعهم على المساعدة في تجهيز الطعام.
  • عدم وضع أي من الأشياء التي تساعد في تشتيت الانتباه في وقت الأكل.
  • تشجيع الأطفال على لعب الألعاب الرياضية، مثل كرة القدم والجري وركوب الدراجات، وغيرها من الألعاب التي تساعد على خروج الطاقة من الجسم.

أغذية مفيدة لضعف الشهية

بشكل عام لا نجد أكل معين أو مجموعة أغذية معينة تعمل على فتح شهية الطفل، ولكن يوجد عدد من العناصر الغذائية يجب أن يتناولها الطفل بكميات جيدة وتعمل كذلك على زيادة نشاطهم البدني، نقوم بتلك الأشياء لكي نزود الطاقة الموجودة لديهم ولكي نحافظ على صحتهم ووزنهم المناسب، وسوف نتكلم الآن على عدد معين من الأطعمة لابد أن يتم تغذية الطفل بهم:

  • الحبوب : يجب أن يتم تزويد الأطفال بالحبوب مثل القمح والأرز وكذلك الشوفان، لما بهم من فوائد غنية يجب علينا الاستفادة منها.
  • منتجات الألبان : لابد من أن نحبب الطفل علي تناول الألبان الخالية أو القليلة الدسم، مثل الجبن بأنواعها الكثيرة والزبادي وغيرها من الأشياء.
  • البروتينات : اللحوم والطعام البحري والدواجن والعديد من الخضروات مثل: البازلاء، الفاصوليا، البذور مثل الترمس واللوبيا وغيرها.
  • الفاكهة : يجب أن نغذي الطفل بكل أنواع الفاكهة المختلفة على قدر المستطاع الطازج منها والمعلبة أو المجمدة.
  • العصائر : إذا قمنا بإعداد أي من العصائر يجب أن نتأكد من أنها خالية من السكر، وأن تلك الفاكهة تكون سليمة.
  • الخضراوات : من الضروري أن نقوم بتزويد الطفل بعدد مختلف من الخضروات اللذيذة والفاصوليا والعديد من البقوليات والنشويات التي من اللازم أن يتغذى بها الطفل في كل أسبوع، ولكن إذا كانت هناك ضرورة قصوى إلى استخدام أي من الخضراوات المعلبة فإنه لابد من أن تقوم بتنقية الخضراوات التي تحتوي على عناصر صوديوم أقل.

المكملات الغذائية

يوجد بعض المكملات التي تساعد على تحسين ضعف الشهية الموجود عند الأطفال فالعديد من الفيتامينات والمعادن تقوم بهذا مثل الزنك وفيتامين B1 وسي والذي له دور كبير في علاج تلك المشكلة. 

يجب التنبيه أن لابد من قبل أخذ أي من تلك المكملات يجب أن ترجع إلى طبيبك أولا ً قبل أخذ أي من أنواع المكملات، وسوف نتحدث حالياً عن بعض المكملات التي من الممكن أن تحسن من شهية الطفل:

  • الزنك

الزنك من الأشياء المهمة في جسم الإنسان التي يجب أن تتواجد به، لأنه بدونه يسبب الكثير من الأشياء الضارة مثل فقدان الشهية، ضعف في أجهزة المناعة، حدوث تساقط في الشعر.

  • فيتامين B1

هذا الفيتامين يعد من العناصر الأساسية التي تساعد على نمو جسم الإنسان، ونقصه في الجسم يسبب فقدان الشهية ونقص في الوزن والعديد من الأمراض. 

  • حمض أوميجا ثري الدهني

ذلك الحمض من الأحماض المليئة بالدهون التي تعد من العناصر الأساسية في الجسم والذي يتواجد في عناصر مثل: سمك السلمون، السمك الدهني، دور تلك الأحماض أن تقوي من شهية الطفل، وإبداء رغبته في التغذية.

عوامل قد تكون مرتبطة بقلة التغذية

توجد الكثير من الأشياء التي تتسبب في فقدان شهيتهم، فالبعض منها يكون طبيعية والبعض منها يكون خطر جداً، لهذا من الضروري على الوالدين أن يقوموا بمتابعة أبنائهم ويذهبوا لاستشارة الطبيب لكي يتم تحديد سبب فقد الابن شهيته، وسوف نضع بعض من التفاصيل لهذا:

عوامل طبيعية 

الأطفال الذين قد وصل عمرهم سنة فيما أعلي قد تبدأ شهيتهم في التغيير سواء بالتغيير للأحسن أو الأسوء طبقاً لمجموعة من العوامل سواء عمره، مدي طاقته أو فترة نموه، لهذا ليس كل فترات نقص الشهية معناه وجود مشكلة ما، هذا إذا كانت صحة الطفل لا ضرر بها وحالته المزاجية ممتازة.

عوامل صحية

في جميع الأحوال يجب أن نقوم بزيارة الطبيب إذا لاحظ الوالدين أي ضعف في الشهية مع وجود أي من أشكال التعب عليه، لأن هذه الأعراض من الممكن أن يتم السيطرة عليها، أما عند تركها قد تتفاقم بطريقة سريعة بالنسبة للطفل عن الشخص البالغ.

طرق فتح شهية الطفل

  • الانتباه بأن يتم التقديم للطفل أنواع متنوعة من الطعام الذي يريدونه، ونحاول أن يتضمن عناصر متنوعة.
  • قبل تناول الأكل يجب أن يشرب المياه بنصف ساعة تقريباً مما يعمل على تحسين شهية الطفل.
  • صنع الطعام بأشكال متنوعة ومختلفة تحبب الطفل في الطعام ويساعده على فتح شهيته.
  • أن تبتعد عن العصير المصنع، ومن الممكن أن نقوم بمزج العصير مع اللبن الذي يقوي من صحته.
  • تحبيبهم في الرياضة بشكل عام ومساعدتهم على ممارستها، لأنها تفتح من شهية الطفل.
  • إحضار الإفطار الذي يكون مليء بالعناصر المغذية سواء كانت بروتين أو خضروات، بشكل عام الإفطار السليم يعمل على التحسين من شهية الطفل.
  • تقديم الطعام إلى الطفل في أشكال محببة للطفل وتكون مليئة بالمواد الغذائية مثل البروتينات والبقوليات.
  • في الإمكان أن نقدم للطفل وجبات بسيطة كل ساعتين وجبة أفضل من تناول ثلاث وجبات على مدار اليوم، فهذا يساعد على عمل تقوية الجهاز الهضمي وجعله يشعر بالجوع.
  • الذهاب إلى الطبيب عند الإحساس بأي من هذه الأعراض للحد من علاج تلك المشكلة.

أسباب فقدان شهية الطفل

  • من الممكن أن يكون الإصابة بواحدة من الأمراض سبب من الأسباب التي تؤدي لفقد ونقص الشهية للأطفال، من تلك الإصابات نزلات البرد وكذلك الالتهابات وغيرها من الأمراض الخاصة بالبطن والعنق، أخذ المضادات الحيوية يتسبب أيضاً في الإحساس بهذا الشيء، وبعد شفائه يستعيد الطفل شهيته مرة أخرى.
  • العامل النفسي قد يؤثر بشكل كبير أيضاً في فقد الشهية، والتي تجعله يشعر بالقلق والتوتر، والذي من الممكن أن يكون بسبب أحد أفراد الأسرة. 

في نهاية مقالنا نود أن نكون قد تحدثنا بشكل كامل عن كل ما يتعلق طرق التخلص من فقدان الشهية عند الأطفال ، أسباب فقدان شهية الطفل، طرق فتح شهية الطفل، عوامل قد تكون مرتبطة بقلة التغذية، والمكملات الغذائية.

طالع المزيد :. أسباب فقدان الشهية عند الأطفال وطرق العلاج بالتفصيل

تعرف على أسباب سقوط الشعر بكثرة وطرق الوقاية

أسباب تساقط الشعر وطرق العلاج بالتفصيل

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -